Направления
Как я работаю
Семь направлений – от спокойного входа в йогу до персональной терапии. Если не знаете, что выбрать, начните с курса Body Frame – он собирает каркас тела с нуля.
01Йога с нуля
Мягкий вход в практику. Учимся слышать тело раньше формы.
Для начинающих и тех, кто возвращается после паузы.
Подобрать практику
02Йогатерапия
Индивидуальная работа с конкретным запросом тела и нервной системы.
Для тех, кому нужен персональный безопасный маршрут.
Подобрать практику
03Здоровая спина
Системная работа с осанкой, шейно-воротниковой зоной и поясницей.
Для офисной нагрузки, сидячего образа жизни и хронического напряжения.
Подобрать практику04Антистресс и восстановление
Дыхание, мягкие позы, работа с нервной системой и сном.
Для тех, кто живёт в высоком темпе и накопил усталость.
Подобрать практику
05Персональная практика
Программа под ваше тело, цели, ограничения и расписание.
Для глубокой работы один на один – онлайн или оффлайн.
Подобрать практику
06Онлайн-занятия
Живые встречи и записи. Удобно из любой точки.
Для тех, кто ценит свободу формата и ритма.
Подобрать практику07Оффлайн-классы
Практика в центре «Сфера» – с живой коррекцией и атмосферой.
Для тех, кому важны контакт и пространство.
Подобрать практикуНе знаете, что выбрать?
Подберу формат
за одну встречу
Курс Body Frame – три урока: разбираем каркас тела, снимаем зажимы и выстраиваем осанку. Обратная связь две недели.
Следующий шаг
Начните свой путь
к сильному телу
и прямой спине
Курс Body Frame – три урока, после которых тело держит себя само. Записи остаются у вас, две недели я на связи и правлю технику.
Оплата картой · чек и доступ приходят на почту